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吉林6分快三_8个小诀窍轻松搞定有型身材

健身其实并不是难事,难在实行与坚持。吉林6分快三今天推荐8个健身的小诀窍,帮你轻松搞定好身材。

Jessica2013.03.14

明天就开始晨练

  1、明天就开始晨练

  早晨7点,你觉得除了睡懒觉,还能干什么呢?其实这时候,也正是晨练的好时间,你可以去跑步,或做20分钟的柔韧练习。研究人员证实:早锻炼的人比那些不锻炼的人更容易获得快乐。推荐你一个逃离被窝的好办法:把健身猛男贴画粘在天花板上,当你清晨醒来凝视天花板的时候,就会不自觉地想象自己也应该有这样好的身材,从而开始起床进行晨练。

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